Bài tập xoay vai hỗ trợ điều trị các bệnh về cơ xương khớp.

admin10/09/20210

Bài tập xoay vai hỗ trợ điều trị các bệnh về cơ xương khớp: Đau mỏi cổ vai gáy, đau tê tay, đau lưng, đau khớp háng, khớp gối.....

1 lần tập 3 lượt. 1 lượt xoay 30 vòng ra sau 30 vòng ra trước.

Nghỉ 10 phút xoay lại lượt 2 xoay 30 vòng ra sau 30 vòng ra trước.

Nghỉ 10 phút xoay lượt 3 xoay 30 vòng ra sau 30 vòng ra trước.

Ngày tập 2 lần.

Chúc các bạn luôn mạnh khoẻ.

 

 

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Cách Chữa ĐAU CỔ VAI GÁY

Cách Chữa ĐAU CỔ VAI GÁY

Cách Chữa ĐAU CỔ VAI GÁY

0
CHỮA BỆNH TAI BIẾN ĐỘT QUỴ

CHỮA BỆNH TAI BIẾN ĐỘT QUỴ

CHỮA BỆNH TAI BIẾN ĐỘT QUỴ Phòng tránh: Vỡ mạch máu não với người huyết áp cao, áp dụng bài “Suy giãn hỏng van tĩnh mạch, huyết khối” vừa làm…

1
TỰ CHỮA NỘI TẠNG ( HƯỚNG DẪN CHỮA U XƠ U NANG)

TỰ CHỮA NỘI TẠNG ( HƯỚNG DẪN CHỮA U XƠ U NANG)

TỰ CHỮA NỘI TẠNG   Với phương pháp hoàn toàn mới: Làm ấm dãn cơ, lưu thông mạch máu, lưu thông hệ thần kinh … Khi khí huyết, kinh lạc…

0
Bài 1: Hướng dẫn nấu nước tía tô chữa sốt cao

Bài 1: Hướng dẫn nấu nước tía tô chữa sốt cao

    Dịch sốt không rõ nguyên nhân đang hoành hành ở các tỉnh phía Nam khiến nhiều người lo lắng, đặc biệt, bệnh không có biểu hiện rõ ràng.…

0
Khai thông cột sống, cơ thể tự chữa

Khai thông cột sống, cơ thể tự chữa

  KHAI THÔNG CỘT SỐNG - CƠ THỂ TỰ CHỮA Sau khi được thực hiện phương pháp khai thông của Lão Nhà Quê. Rất nhiều khách hàng, học viên cũng…

0
CHỮA BỆNH THẬT LÀ ĐƠN GIẢN.

CHỮA BỆNH THẬT LÀ ĐƠN GIẢN.

Các bạn thân mến! Việt Nam một dân tộc kỳ lạ, tại sao cả thế giới phải cúi đầu ngưỡng mộ. 1000 năm bắc thuộc mà không bị đồng hóa,…

0

Bình luận

Viết bình luận của bạn

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN

TỪ KHÓA ĐƯỢC TÌM NHIỀU NHẤT

1900.636.578